心理
每天记录3件开心小事，坚持一周，焦虑真的少了！试试看，你会发现生活里藏了好多温柔✨#正能量 #自我提升
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今天突然发现：能健康地吃喝跑跳就是最大幸运！感恩练习第7天，肉眼可见变积极了🙏#感恩日记 #自我提升
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心情烦躁时就去公园散步，听风声看树叶晃动，自然永远能给你能量～#自然疗愈 #自我提升
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每晚5分钟冥想，和自己对话：今天进步了吗？开心吗？越来越了解自己的感觉真好🌙#自我觉察 #自我提升
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今天耐心听了朋友吐槽半小时，没给建议只陪伴，反而让她更开心了～原来倾听也是礼物👂#人际关系 #自我提升
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生气时写下为什么气，写完居然消气了！纸笔比吵架有用多了哈哈#情绪管理 #自我提升
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