不要总在别人身上寻找光芒✨。你自己就是光源，具备照亮前路的力量。相信这一点，比什么都重要。
自信
越来越喜欢简单的东西：干净的圈子，规律的生活，明确的喜欢。减少不必要的社交和物欲后，快乐反而变得更容易了。
极简
把每个开心时刻写在纸条上存起来，年底打开看。原来这一年有这么多被忽略的美好。快乐需要被记录，更需要被记得。
方法
坐在公园长椅上发呆，看云朵慢慢变形，听鸟儿叽叽喳喳。大自然永远是最好的心理医生，免费又高效。#出门走走
户外
今天成功做出了完美的溏心蛋！这种微小成就带来的快乐，不亚于完成一个大项目。庆祝每一个小进步，生活处处是惊喜。
日常
地铁上看到有个女孩对着车窗整理头发，突然发现自己也在笑。快乐真的会传染，愿你今天也能遇到让你不自觉微笑的事。
瞬间
睡前泡个脚，点上香薰，看几页书。用这些小事结束一天，连做梦都是甜的。晚安，明天继续收集简单快乐🌙
睡前
真正的强大，不是从不哭泣，而是哭完后擦干眼泪继续前行。💪 允许自己有脆弱的权利，才是爱自己的开始。#心灵成长 #自我关怀
情绪
别再用别人的尺子丈量自己的人生。🌱 你的存在本身，就是独一无二的价值。学会欣赏自己，比赢得全世界都重要。
自信
生活不是考试，不必每科都拿满分。😌 接纳那个会犯错、会疲惫的自己，你会发现，不完美才是真实的美。#接纳自我
成长
焦虑、悲伤都不是敌人，而是内心的信使📨。停下来听听它们想告诉你什么，而不是急着赶走它们。#情绪管理
情绪
别再盯着别人的朋友圈比较了！👀 你看到的都是精修片，而属于自己的生活，才是需要用心导演的连续剧。
快乐
累了就按下暂停键吧⏸️。不是逃避，而是为了更好地出发。真正的休息，是允许心灵彻底放松。
疗愈
你心里住着的那个小孩，可能还在等一句“你已经很棒了”。🤗 今天，记得温柔地抱抱ta。#自我关怀
自爱
学会说“不”，不是冷漠，而是对自己情绪的负责。🚧 设立清晰的心理边界，人际关系反而更轻松。
人际
想得太多，就会失去生活的步调。🚶‍♀️ 当你陷入内耗时，不如起身做一件小事，行动是焦虑最好的解药。
行动
不是原谅所有事，而是放过自己。🕊️ 抱着过去的伤痛不放，相当于用别人的错误持续惩罚自己。
疗愈
高质量的独处，胜过低质量的社交。📖 在属于自己的时间里，才能听见内心真实的声音。
成长
焦虑大多源于对未来的担忧，抑郁常来自对过去的执着。🍃 练习把注意力拉回当下，感受呼吸，感受阳光。
正念
爱自己不是自私，而是终身浪漫的开始。💖 从今天起，像对待最好的朋友一样，善待自己吧。
自爱
阳光开朗是你，敏感脆弱也是你。🌓 接纳自己的每一面，才能活出完整而真实的人生。
接纳
快乐不是等来的巨大惊喜，而是每天微小好事的积累。☕️ 比如，一杯刚好的咖啡，一阵温柔的风。
快乐
越想摆脱某种情绪，它反而缠得越紧。🔄 真正的改变，往往始于全然的接纳。
成长
感到迷茫和疲惫的时候，请记住：你并不孤单。🤝 很多人和你一样，都在努力地寻找自己的光。#你并不孤单
支持
真的，没有什么坏心情是一顿热气腾腾的美食解决不了的！当汤汁在嘴里爆开的那一刻，感觉整个世界都变温柔了。今天也是被食物治愈的一天呀～ #美食治愈一切 #幸福就是这么简单
美食
最好的关系就是，坐在一起吃饭，有说不完的废话。碗筷碰撞的声音，比任何音乐都动听。原来幸福的秘诀，就藏在这一日三餐里。❤️ #吃饭是件正经事 #人间烟火气
情感
谁敢说碳水不快乐？！咬下刚出炉面包的酥脆外皮，或者吸溜一大口裹满酱汁的面条，这种实实在在的满足感，就是最简单的幸福哲学啊！ #碳水使我快乐 #简单的幸福
美食
偶尔也需要一个人静静享用美食。不用迁就任何人的口味，专注品尝每一道菜的用心。这一刻，只讨好自己的胃和心，就是最好的放松。 #一人食也快乐 #享受独处
生活
给生活加点‘甜’，给晚餐打个光。发现了吗？用美食当滤镜，再普通的日子也能拍出电影感。记录这些闪闪发光的瞬间，就是我热爱生活的方式！ #记录美好生活 #美食摄影
生活
能约到一起吃饭的朋友，都是生命里的宝藏！口味一致，笑点相通，在美食面前我们可以卸下所有伪装。这大概就是友情最好的模样吧～ #闺蜜聚餐 #饭搭子万岁
情感
无论走了多远，最想念的还是家里那口熟悉的味道。妈妈做的菜可能卖相普通，但里面藏着全世界独一无二的爱。幸福，就是回家吃饭。 #家的味道 #幸福日常
情感